BİLİM

Meditasyon uygulamasıyla beyninde değişim yaratmaya başla, kendi gücünü keşfet. Yapılan bilimsel araştırmalara göre düzenli meditasyon çalışmaları hayat kalitesini artırıyor; uyku bozuklukları, kaygı, stres ve ağrıları azaltıyor.

Meditasyon zihnimizi nasıl değiştiriyor?

1
Beynin endişe, tedirginlik ve korku ile ilişkili bölümünde küçülme oluyor.
2
Beynin duygu kontrolü, planlama ve algılama ile ilgili bölümlerde aktivite artışı görülüyor
3
Öğrenme ve hafıza ile ilgili bölümlerde gelişim görülüyor
4
Gri madde artışı yaşanıyor ve farklı bölümler arası iletişim artıyor, konsantrasyon artıyor.

Beynimizdeki bu değişimler bize günlük hayatta nasıl yansıyor?

Stres ve endişe
azalışı

Uyku kalitesinde
artış

Odaklanma ve performansda
artış

Sevme ve empati duygularında
artış

Programlar nasıl hazırlanıyor?

Meditasyon'da programlar uzman psikologlar ve mindfulness temelli meditasyon eğitmenlerinin bilgilerini, tecrübelerini bir araya getirmesiyle oluşuyor. Uykudan strese, odaklanmadan hamileliğe kadar farklı konularda zihnimizin yaşadıkları düşünülerek, buna uygun tekniklerle meditasyonlar hazırlanıyor ve en üst kalitede stüdyo ve ekipmanlarla çekiliyor.